MARC details
| 000 -Etiquette de la notice |
|---|
| Leader |
03235cam a2200421 4500 |
| 003 - Identifiant de la notice |
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| Identifiant |
http://catalogue.bnf.fr/ark:/12148/cb45658345z |
| 010 ## - Numéro international normalisé du livre (ISBN) |
|---|
| ISBN |
9782263159503 |
| Qualificatif |
br. |
| Disponibilité et/ou prix |
7,90 EUR |
| 020 ## - Numéro de l'agence bibliographique nationale |
|---|
| Code de pays |
France |
| Indice |
01917950 |
| 021 ## - Numéro de dépôt légal |
|---|
| Code de pays |
France |
| Indice |
DLE-20190128-6338 |
| 073 #0 - EAN |
|---|
| Numéro normalisé |
9782263159503 |
| 100 ## - Données générales de traitement |
|---|
| Données générales de traitement |
20190128d2019 m y0frey50 ba |
| 101 0# - Langue de la ressource |
|---|
| Langue du texte, de la bande son, etc. |
français |
| 102 ## - Pays de publication ou de production |
|---|
| Pays de publication |
France |
| 105 ## - Zone de données codées : textes, monographies |
|---|
| Données codées sur les monographies textuelles |
||||z 00|y| |
| 106 ## - Zone de données codées : forme de la ressource |
|---|
| Données codées sur la forme de la ressource – Présentation matérielle |
r |
| 181 #0 - Zone de données codées : Forme de la ressource |
|---|
| Données de liaison entre champs |
01 |
| Forme du contenu selon l’ISBD sous forme codée |
i |
| Qualificatif(s) du contenu selon l’ISBD sous forme codée |
xxxe |
| Forme du contenu selon l’ISBD sous forme codée |
b |
| Qualificatif(s) du contenu selon l’ISBD sous forme codée |
xb2e |
| 181 ## - Zone de données codées : Forme de la ressource |
|---|
| Données de liaison entre champs |
02 |
| Autre référentiel utilisé pour coder la forme du contenu |
texte |
| -- |
image fixe |
| Code du référentiel |
rdacontent |
| 182 #0 - Zone de données codées : type de média |
|---|
| Données de liaison entre champs |
01 |
| Type de médiation selon l’ISBD sous forme codée |
sans média |
| 182 ## - Zone de données codées : type de média |
|---|
| Données de liaison entre champs |
02 |
| Autre référentiel utilisé pour coder le type de médiation |
sans média |
| Code du référentiel |
rdamedia |
| 200 1# - Titre et mention de responsabilité |
|---|
| Titre propre |
Pilates |
| Indication générale du type de document |
Texte imprimé |
| Première mention de responsabilité |
Soasick Delanoë |
| Mention de responsabilité suivante |
illustrations... Sophie Ruffieux [et]... Isabelle Maroger |
| 205 ## - Mention d'édition |
|---|
| Mention d'édition |
Nouvelle éd. |
| 214 #0 - Déclarations de production, publication, distribution et manufacture |
|---|
| Lieu de publication, production, distribution/diffusion, fabrication |
Paris |
| Nom de l’éditeur, du producteur, distributeur/diffuseur, fabricant |
Solar éditions |
| Date de publication, production, distribution/diffusion, fabrication, copyright |
DL 2019 |
| 214 #3 - Déclarations de production, publication, distribution et manufacture |
|---|
| Lieu de publication, production, distribution/diffusion, fabrication |
42-Saint-Étienne |
| Nom de l’éditeur, du producteur, distributeur/diffuseur, fabricant |
Impr. Loire offset Titoulet |
| 215 ## - Description physique |
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| Type de présentation matérielle et importance matérielle |
1 vol. (79 p.- [2] p. de pl.) |
| Autres caractéristiques matérielles |
ill. en coul. |
| Dimensions |
22 cm |
| 225 ## - Collection |
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| Titre de la collection |
Mon cahier |
| 300 ## - Notes générales |
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| Texte de la note |
Bibliogr. p. 79 |
| 330 ## - Résumé ou extrait |
|---|
| Texte de la note |
Nouvelle édition : 24 cartes power motivation ! Une méthode fitness complète et ultra-efficace pour conserver un corps souple et tonique, mais aussi gagner en force et en endurance ! Dans ce cahier pratique, une spécialiste du Pilates vous initie, étape par étape, aux bienfaits de la méthode : développer de bons réflexes musculaires, avoir un corps souple et musclé, retrouver un bien-être global... Et une taille de guêpe ! Car, avec le Pilates, vous allez aussi mincir ! Au programme : - Vous prenez conscience de votre corps avec des exercices respiratoires, pour vous relaxer profondément, vous concentrer et vous échauffer sans vous faire mal. Vous apprenez à maîtriser les exercices de base pour trouver une bonne posture (flexion de la colonne, bascule du bassin, équilibre sur la pointe des pieds, levés de jambe sur le côté...). - Vous choisissez ensuite le programme Pilates qui vous correspond le mieux avec des exercices simples, pour améliorer votre posture (extension de la jambe, étirement et enroulement de la colonne, utilisation d'accessoires : balle, ballon, brique...). Vous gainez vos abdos et vous protégez votre dos. Enfin, si vous êtes enceinte, vous pouvez vous préparer à accoucher sereinement avec un travail spécifique du périnée. - Au fur et à mesure, vous progressez et développez votre musculature avec des exercices de renforcement pour vous bâtir un corps de danseuse ! Vous pratiquez les abdos croisés, les battements et flexions de jambe, mais aussi les postures plus complexes. - Enfin, vous mincissez facilement, avec un programme Pilates et des conseils adaptés en nutrition, pour une silhouette affinée et une perte de poids durable ! |
| -- |
éditeur |
| 410 #0 - Collection |
|---|
| Identifiant de la notice bibliographique liée |
44288320 |
| 410 #0 - Collection |
|---|
| Titre de l'oeuvre |
Mon cahier (Paris) |
| ISSN |
2490-8088 |
| Date de publication |
2019 |
| 517 1# - Autres variantes du titre |
|---|
| Autre variante du titre |
Mon cahier Pilates |
| 606 ## - Sujet - Nom commun |
|---|
| Identifiant de la notice d'autorité |
15056213 |
| Élément d'entrée |
Méthode Pilates |
| Code du format utilisé |
rameau |
| 676 ## - Classification décimale de Dewey |
|---|
| Indice |
613.710 82 |
| Édition |
23 |
| 686 ## - Autres numéros de classification |
|---|
| Indice |
640 |
| Code du format utilisé |
Cadre de classement de la Bibliographie nationale française |
| 700 ## - Auteur principal |
|---|
| Identifiant de la notice d'autorité |
16993990 |
| Identifiant international normalisé pour les noms |
ISNI0000000454181206 |
| Élément d'entrée |
Delanoë |
| Partie du nom autre que l'élément d'entrée |
Soasick |
| Code de fonction |
Auteur |
| 702 ## - Nom de personne - mention de responsabilité secondaire |
|---|
| Identifiant de la notice d'autorité |
16961001 |
| -- |
ISNI0000000449018260 |
| Élément d'entrée |
Ruffieux |
| Partie du nom autre que l'élément d'entrée |
Sophie |
| Code de fonction |
Illustrateur |
| 702 ## - Nom de personne - mention de responsabilité secondaire |
|---|
| Identifiant de la notice d'autorité |
15004414 |
| -- |
ISNI0000000078466274 |
| Élément d'entrée |
Maroger |
| Partie du nom autre que l'élément d'entrée |
Isabelle |
| Dates |
1979-.... |
| Code de fonction |
Illustrateur |
| 801 #0 - Origine de la notice |
|---|
| Pays |
FR |
| Agence de catalogage |
FR-751131015 |
| Date de la transaction |
20190128 |
| Règles de catalogage utilisées |
AFNOR |
| Identifiant d'origine |
FRBNF456583450000002 |
| Code du format utilisé |
intermrc |
