MARC details
| 000 -Etiquette de la notice |
|---|
| Leader |
03287cam a2200409 4500 |
| 003 - Identifiant de la notice |
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| Identifiant |
http://catalogue.bnf.fr/ark:/12148/cb458229765 |
| 010 ## - Numéro international normalisé du livre (ISBN) |
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| ISBN |
9782263161575 |
| Qualificatif |
br. |
| Disponibilité et/ou prix |
9,90 EUR |
| 020 ## - Numéro de l'agence bibliographique nationale |
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| Code de pays |
France |
| Indice |
01964567 |
| 021 ## - Numéro de dépôt légal |
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| Code de pays |
France |
| Indice |
DLE-20191016-62989 |
| 073 #0 - EAN |
|---|
| Numéro normalisé |
9782263161575 |
| 100 ## - Données générales de traitement |
|---|
| Données générales de traitement |
20191016d2019 m y0frey50 ba |
| 101 0# - Langue de la ressource |
|---|
| Langue du texte, de la bande son, etc. |
français |
| 102 ## - Pays de publication ou de production |
|---|
| Pays de publication |
France |
| 105 ## - Zone de données codées : textes, monographies |
|---|
| Données codées sur les monographies textuelles |
||||z 00|y| |
| 106 ## - Zone de données codées : forme de la ressource |
|---|
| Données codées sur la forme de la ressource – Présentation matérielle |
r |
| 181 #0 - Zone de données codées : Forme de la ressource |
|---|
| Données de liaison entre champs |
01 |
| Forme du contenu selon l’ISBD sous forme codée |
i |
| Qualificatif(s) du contenu selon l’ISBD sous forme codée |
xxxe |
| 181 ## - Zone de données codées : Forme de la ressource |
|---|
| Données de liaison entre champs |
02 |
| Autre référentiel utilisé pour coder la forme du contenu |
texte |
| Code du référentiel |
rdacontent |
| 182 #0 - Zone de données codées : type de média |
|---|
| Données de liaison entre champs |
01 |
| Type de médiation selon l’ISBD sous forme codée |
sans média |
| 182 ## - Zone de données codées : type de média |
|---|
| Données de liaison entre champs |
02 |
| Autre référentiel utilisé pour coder le type de médiation |
sans média |
| Code du référentiel |
rdamedia |
| 200 1# - Titre et mention de responsabilité |
|---|
| Titre propre |
Mon cahier objectif training en 12 semaines |
| Indication générale du type de document |
Texte imprimé |
| Première mention de responsabilité |
Aurélia Del Sol |
| Mention de responsabilité suivante |
illustrations, Isabelle Maroger |
| 214 #0 - Déclarations de production, publication, distribution et manufacture |
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| Lieu de publication, production, distribution/diffusion, fabrication |
Paris |
| Nom de l’éditeur, du producteur, distributeur/diffuseur, fabricant |
Solar éditions |
| Date de publication, production, distribution/diffusion, fabrication, copyright |
DL 2019 |
| 214 #3 - Déclarations de production, publication, distribution et manufacture |
|---|
| Lieu de publication, production, distribution/diffusion, fabrication |
impr. en Espagne |
| 215 ## - Description physique |
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| Type de présentation matérielle et importance matérielle |
1 vol. (189 p.) |
| Autres caractéristiques matérielles |
ill. en coul. |
| Dimensions |
22 cm |
| 225 ## - Collection |
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| Titre de la collection |
Mon cahier |
| 300 ## - Notes générales |
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| Texte de la note |
Notice réd. d'après la couv. |
| 330 ## - Résumé ou extrait |
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| Texte de la note |
Le programme de training minceur en suivi jour par jour sur 3 mois ! Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs body. Le must have ! Le cahier Objectif training, c'est : un programme de training progressif + les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) + la méthode de suivi infaillible du bullet journal. Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est un guide de training minceur et un coach pour la mettre en place, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement ! Au programme : Les principes d'une préparation : le programme de training, avec tous les conseils personnalisés en fonction de sa relation au sport. 3 mois = 3 étapes de plus en plus intenses, de la remise au sport au training intensif, en passant par du renforcement musculaire et du cardio, pour un plan d'action imparable. Les 3 sports ? Du yoga pour débuter, du fitness pour se muscler et du HIIT pour mincir. A chaque fois, un plan d'action training personnalisé, un plan d'action nutrition (pour booster sa perte de poids) et un plan d'action bien-être (car c'est du bien-être que vient la motivation et la fierté de son corps) ! Un suivi minceur journalier sur 3 mois en mode bullet journal - Un tracker mensuel (= tableau de suivi) pour traquer ses petites baisses de motivation, se rappeler à l'ordre ou se motiver grâce à ses petites victoire - Un daily log (= pages jour), pour faire chaque jour sa séance de training, profiter d'un suivi de coach et de conseils minceur/body love/bien-être et nutrition au jour le jour. On note ses sensations, sa motivation, son niveau de stress ou la qualité du sommeil, car tout est lié ! - Des reviews (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de winneuse ! |
| -- |
éditeur |
| 410 #0 - Collection |
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| Identifiant de la notice bibliographique liée |
44288320 |
| 410 #0 - Collection |
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| Titre de l'oeuvre |
Mon cahier (Paris) |
| ISSN |
2490-8088 |
| Date de publication |
2019 |
| 517 1# - Autres variantes du titre |
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| Autre variante du titre |
Mon cahier objectif training en douze semaines |
| 517 1# - Autres variantes du titre |
|---|
| Autre variante du titre |
Objectif training en 12 semaines |
| 606 ## - Sujet - Nom commun |
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| Identifiant de la notice d'autorité |
12214387 |
| Élément d'entrée |
Exercices physiques pour femmes |
| Code du format utilisé |
rameau |
| 676 ## - Classification décimale de Dewey |
|---|
| Indice |
613.710 82 |
| Édition |
23 |
| 686 ## - Autres numéros de classification |
|---|
| Indice |
610 |
| Code du format utilisé |
Cadre de classement de la Bibliographie nationale française |
| 700 ## - Auteur principal |
|---|
| Identifiant de la notice d'autorité |
17845604 |
| Élément d'entrée |
Del Sol |
| Partie du nom autre que l'élément d'entrée |
Aurélia |
| Code de fonction |
Auteur |
| 702 ## - Nom de personne - mention de responsabilité secondaire |
|---|
| Identifiant de la notice d'autorité |
15004414 |
| -- |
ISNI0000000078466274 |
| Élément d'entrée |
Maroger |
| Partie du nom autre que l'élément d'entrée |
Isabelle |
| Dates |
1979-.... |
| Code de fonction |
Illustrateur |
| 801 #0 - Origine de la notice |
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| Pays |
FR |
| Agence de catalogage |
FR-751131015 |
| Date de la transaction |
20191016 |
| Règles de catalogage utilisées |
AFNOR |
| Identifiant d'origine |
FRBNF458229760000009 |
| Code du format utilisé |
intermrc |
