Bibliogr. et webliogr. p. 92

Parce que la science avance, et qu'elle désigne la sédentarité comme l'un des pires fléau pour notre santé. Nous savions déjà qu'il était bon de bouger. Nous ignorions que même les sportifs pouvaient souffrir des effets néfastes de la sédentarité, s'ils restent aussi trop longtemps dans la journée. Encore une mauvaise nouvelle ? Un caillou dans le jardin de nos culpabilités ? Bien au contraire, ces avancées scientifiques sont l'occasion de promouvoir une vision plus moderne et plus sereine de l'activité physique. Loin de la recherche éperdue de la performance, notre corps a besoin de fonctionner, régulièrement, et sans excès. il est fait pour cela et il faut lui rendre cette liberté ! Et retrouver avec lui le plaisir de bouger. La 1ère partie "Comprendre", nous aide à mesurer tout ce qu'un peu d'exercice peut nous apporter en matière de santé, de bien-être physique, psychique et social. La 2ème partie "Agir", comporte une mine de conseils pratiques, pour nous libérer de la sédentarité quel que soit notre âge. Et pour entraîner les plus jeunes à gagner de bonne habitudes pour la vie. éditeur