Yoga pour runner [Texte imprimé] / Pascal Jover et Bénédicte Opsomer
Language: français.Country: France.Publication: Paris : la Plage éditions, impr. 2017Manufacture: 22-Saint-Brieuc : Printcorp.Description: 1 vol. (223 p.) : ill. en coul. ; 24 cmISBN: 9782842215507.Dewey: 613.71, 23Classification: 610Abstract: Le yoga au service de la course à pied. • Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement; • Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps; • Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement; • Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente. Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur..Subject - Topical Name: Hatha-yoga | Courses à pied| Item type | Current library | Call number | Status | Barcode | |
|---|---|---|---|---|---|
| Book | Bibliothèque Tamil Général Stacks | 613.71 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 1094512 |
Bibliogr. p. 220-223
Le yoga au service de la course à pied. • Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement; • Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps; • Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement; • Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente. Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur. éditeur
There are no comments on this title.
