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Les 7 clés pour vivre heureux et en bonne santé [Texte imprimé] : la méthode body & mind / Catherine Malpas, Cécile Guerrier ; préface, Dr Anthony Fardet
Language: français.Country: France.Publication: Paris : Éditions de La Martinière, DL 2019Manufacture: 53-Mayenne : Impr. FlochDescription: 1 vol. (282 p.) : ill. ; 22 cmISBN: 9782732490458.Dewey: 613, 23Classification: 610Abstract: On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé « second cerveau »), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion. Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !.Subject - Topical Name: Bien-être | Habitudes sanitaires| Item type | Current library | Call number | Status | Barcode | |
|---|---|---|---|---|---|
| Book | Bibliothèque Tamil Général Stacks | 613 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 1228280 |
Bibliogr. p. 279-280
On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé « second cerveau »), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion. Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé ! éditeur
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