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200	1		_aYoga facile _bTexte imprimé _fTara Fraser _gtraduit de l'anglais (britannique) par Marion Boclet
214		0	_a[Paris] _cÉditions Idéo _dDL 2019
215			_a1 vol. (124 p.) _cill. en coul. _d17 cm
330			_aLe yoga, c'est le vrai bien-être. Que ce soit au plan physique, émotionnel, psychologique et spirituel, cette discipline n'a que des vertus : une souplesse accrue, une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et une libération de l'esprit. Le yoga peut être pratiqué très simplement par tout le monde, sans capacités physiques particulières. Il suffit de commencer et l'harmonie entrera dans votre vie ! Grâce à des illustrations et instructions précises, ce livre permet aux débutants d'adopter les bonnes postures et de s'exercer à la respiration et à la méditation. L'auteur présente également les grands principes de cet art de vivre, parfaits pour améliorer son alimentation et appliquer la pensée yogi dans la vie de tous les jours. _2éditeur
454		1	_tInstant yoga
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